朗格表（Longevidade）是一个深受欢迎的巴西护肤品牌，它的产品侧重于提供高质量的皮肤护理，并使用天然成分制成。在保养皮肤方面，朗格表提供了以下几种方法：
1.定期使用面膜
朗格表的面膜成分富含水果和植物萃取物等天然成分。它们能够深层滋润肌肤，保持肌肤的水分和弹性。建议每周至少使用一次朗格表的面膜来增强皮肤的营养，延缓细纹出现的速度。
2.清洁肌肤
在睡前，一定要把皮肤清洁干净，以去除日间积累的污垢和化妆品残留，使用朗格表清洁品来清洁肌肤，可以减少皮肤上重要的脂质层被摧毁，保护皮肤的健康。
3.保持饮食均衡
皮肤护理不仅仅局限于外部护理，内部的营养也至关重要。朗格表提醒大家要注意饮食均衡，尽量食用新鲜水果和蔬菜，避免过度吃脂肪和含糖食品。同时，多喝水保持身体水平也是护肤不可忽略的部分。
4.避免暴晒
紫外线会对皮肤造成伤害，进而引发衰老、斑点等问题。朗格表建议，在外面一定要涂抹适当的防晒霜，并尽量避免在日光强烈的时段外出，或使用朗格表的紫外线阻挡霜，它能在皮肤表面创造一道保护屏障，降低紫外线对皮肤造成的危害。
总之，朗格表推崇的皮肤保养方法是：外部护肤同时也要注重内部营养，平衡饮食、电子污染、紫外线防晒是重要的皮肤照顾环节，此外，人们还应睡眠充足、不吸烟等。注重规律化生活，裨益长久健康肌肤。
