劳力士陶瓷外圈可以自己更换，但需要一些专业工具和技能。
首先，需要购买一块新的陶瓷外圈，保证选择的外圈与手表配件相匹配。通常，不同的劳力士手表配有不同尺寸的陶瓷外圈。
接下来，需要准备一些工具，例如热风枪、橡皮锤、手套和细长的螺丝刀等。还需要一张清晰的说明书和一些技巧和经验。
开始更换陶瓷外圈的第一步是将旧的外圈从手表上取下来。这需要使用一个工具，可以将外圈锁定在手表上后轻轻盯起，然后用螺丝刀脱下配件。
接下来，需要将新的陶瓷外圈装配到手表上。这需要一些耐心和技巧，因为陶瓷外圈非常易碎。最好戴上手套，以保护手指。
最后，需要将新的陶瓷外圈定在手表上，并按照说明书中的步骤进行再次安装。
总之，更换劳力士陶瓷外圈需要一些专业技能和工具，但在有必要的情况下，可以通过自己进行更换。如果你不确定该如何开始，请寻求专业维修人员的帮助。
