据研究显示，益生菌是对人类健康有益的微生物。爱彼可益生菌作为一种常见的益生菌补充剂，在保持肠道健康、促进免疫功能、预防和治疗消化系统疾病、改善心理健康等方面有着显著作用，因此可以长期食用。
长期食用爱彼可益生菌有以下注意事项：
1. 最佳剂量：每天餐前或餐后30分钟内，饮用一包含有爱彼可益生菌的罐装饮料。每日推荐剂量为一至两瓶，长期食用不宜超过此剂量。
2. 孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和老年人食用需谨慎：由于身体状态的不同，这些人群对益生菌的摄入量存在差异。应根据个人身体状况和医生的建议来确定摄入量。
3. 存放方式：将爱彼可益生菌放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。一旦开启，饮料应该立即饮用，不建议存储超过24小时。
4. 综合饮食：虽然爱彼可益生菌可以帮助保持肠道健康，但仅凭益生菌并不能完全保护人体。合理饮食、适量运动、压力管理和充足睡眠等综合措施才能更好地维护人体健康。
总之，爱彼可益生菌可以长期食用，但食用之前应充分了解相应剂量和注意事项，以免产生不必要的健康问题。如果存在任何疑虑或健康问题，请咨询医生或专业人士的意见。
